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¿En qué consiste el trabajo
de una psicóloga?

Aquí ordenamos las palabras que oyes por primera vez.
Resuelve tus dudas a tu ritmo.

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Preguntas — resuelve lo que te preguntes

Alguien que se ve con regularidad con quien carga una preocupación y busca el camino contigo, hablando.

Igual que un médico atiende el cuerpo, una psicóloga te ayuda a mirar de frente lo que sientes y lo que te pesa. No receta medicación. Hablar y escuchar son el trabajo en sí.

🗝️ En una línea
"Alguien que escucha con calma lo que sientes y lo piensa contigo."

Cualquiera que lo esté pasando mal puede venir. Por ejemplo:

  • "Llevo mucho tiempo con una inquietud difusa."
  • "Desde que enfermé, el miedo no me deja dormir."
  • "En clase o en el trabajo nada va bien."
  • "Hay algo que no puedo contar a nadie. Solo quiero que me escuchen."
  • "Ni yo misma sé qué es lo que duele."

No hace falta que te preguntes si tu preocupación "merece" ser contada. Grande o pequeña, toda cuenta.

La familia y los amigos importan. Pero hay cosas que callas para no preocuparles, o por miedo a que la relación cambie.

Cuando hablas con una profesional…

✅ Nada sale de ahí (confidencialidad estricta)
✅ Nadie te juzga (jamás un "¿por eso te preocupas?")
✅ Ninguna relación está en juego
✅ Puedes decir la verdad con tranquilidad

Suele durar de 50 a 60 minutos. Va más o menos así:

1
Cuentas cómo estás hoy

Empieza con un "¿cómo has estado?". No importa si sale torpe.

2
Lo ordenáis juntas

La profesional escucha con calma y te ayuda a dar forma a lo que sientes.

3
Pesa un poco menos

A veces basta con hablar para que pese menos. No hay que resolver nada.

Todas las sesiones de Supra Mentor son en línea. Puedes participar desde casa.

¡No, no pueden!

Eso sí, dedican mucho tiempo a conocerte, así que a veces pensarás "¿cómo lo ha sabido?". No es un poder especial: son años de experiencia y haberte escuchado de verdad.

Depende mucho. Hay quien se siente mejor tras una o dos sesiones y quien nota el cambio poco a poco durante meses.

Lo importante no es resolverlo, sino saber que hay un sitio donde hablar.
Pruébalo una vez.

El nombre del título cambia según el país, pero en todos hace falta formación de posgrado y práctica supervisada.

🇯🇵 En Japón (psicóloga clínica / psicóloga colegiada)

Estudiar psicología (4 años) → Cursar un posgrado (2 años o más) → Aprobar el examen de habilitación → Acumular experiencia en la práctica

En Supra Mentor trabajan profesionales con titulación en Japón, en países de habla inglesa y en otros lugares.

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Se lo preguntamos a quien lo hace

下田幸代
"Lo que le da sentido es ver volver la sonrisa a alguien a quien he acompañado durante mucho tiempo. Estar cerca de ese cambio, como compañera de su vida, ha cambiado también la mía."
— Yukiyo Shimoda (psicóloga, Supra Mentor)
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Lo que la gente suele traer

😶"Las relaciones no me funcionan. Acabo pensando que algo va mal en mí."
🏥"Desde que enfermé, el miedo no se me va de la cabeza."
🌙"No puedo dormir y ni sé qué es lo que me duele."
💼"Ir al trabajo se me hace cuesta arriba y no sé explicar por qué."
🤐"Hay algo que no puedo contar a nadie. Solo quiero que me escuchen."

¿Te gustaría conocer a una de nuestras psicólogas?

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🌱

¿En qué consiste el trabajo
de una coach oncológica?

Puede que la palabra "coaching" no te suene de nada.
Resuelve tus dudas a tu ritmo.

💬

Preguntas — resuelve lo que te preguntes

Una profesional que acompaña a quien ha pasado por un cáncer u otra enfermedad grave mientras descubre cómo quiere vivir a partir de ahora, tal como está.

No consiste en dar consejos ni respuestas correctas. A través de la conversación, encontráis juntas la fuerza y los valores que ya son tuyos. Ese es el papel de la coach.

🗝️ En una línea
"Alguien que busca contigo las respuestas que ya llevas dentro."

Una psicóloga busca sanar el dolor emocional y acompañar la recuperación, ayudándote a mirar de frente preocupaciones y síntomas desde su conocimiento.

La coach no busca la recuperación, sino
"conocerte a fondo y construir un centro que no se pierda pase lo que pase".

En lugar de dar respuestas, saca a la luz las tuyas. Ninguna está por encima de la otra: cambia el objetivo. A veces sugerimos combinarlas.

Una persona par comparte su propia experiencia de enfermedad y acompaña desde esa comprensión común. Sí habla de sí misma durante la sesión.

La coach no habla de sí misma durante la sesión. Dedica toda su atención a lo tuyo y, con las herramientas del Cancer Journey Institute, ayuda a que tu propia comprensión se haga más honda.

La sesión estándar dura 60 minutos (la sesión regalo de prueba, 45). Va más o menos así:

1
Pones en palabras cómo estás ahora

No es un sitio donde haya que esforzarse en hablar. No pasa nada si no salen las palabras.

2
Miras lo que hay debajo

Junto a la coach y con las herramientas específicas, tu comprensión se hace más honda.

3
Una pequeña tarea

Al final decidís juntas algo que puedas probar en 24 o 48 horas.

Se dice que el coaching actúa sobre todo entre sesiones, más que dentro de ellas. Si hay días en que no puedes, no pasa nada: ajustáis juntas la siguiente tarea.

Justo tras el diagnóstico, durante el tratamiento o después: en cualquier momento. Lo piden sobre todo quienes están en la etapa de supervivencia y dicen: el tratamiento acabó y no sé cómo vivir a partir de aquí.

No solo pacientes: las personas cuidadoras que acompañan a alguien querido también la usan como tiempo para mirarse a sí mismas.

No hay una regla. Hay quien viene una vez y dice que ya tiene las ideas claras, y quien continúa meses a su ritmo.

Se dice que el coaching cambia más entre sesiones. Pruebas en tu día a día lo que hablasteis y llevas a la siguiente lo que notaste. Ese ir y venir se va acumulando.

Seguir o no lo decides tú, cada vez.
Empieza por una sesión y ve.

No pasa nada. "No tengo claro qué quiero decir", "ni sé qué quiero preguntar": la mayoría de las sesiones empiezan justo ahí.

La coach hace preguntas para ponértelo fácil. Si hay alguna que no puedes responder, con un "no lo sé" basta. El silencio cuenta como pensar, y ella espera contigo.

No hay que preparar nada.
"No sé decirlo bien, pero algo me pesa": con eso basta.

Hay que hacer la formación especializada del Cancer Journey Institute (EE. UU.) y aprobar su examen. Es uno de los pocos programas del mundo que cumple los estándares de acreditación de la ICF.

🌱 En el caso de una coach oncológica

Formarse en coaching para personas afectadas por cáncer → Aprender las herramientas de emoción, mente y espíritu → Aprobar el examen → Trabajar como coach certificada

Acumula más de diez años en Estados Unidos y se utiliza en instituciones médicas como el Centro de Tumores Cerebrales de la UCSF. Poco conocido aún en Japón, en el mundo se usa ampliamente.

💭

Se lo preguntamos a una coach en activo

島津智子
"El coaching te ayuda a encontrar las respuestas que llevas dentro. Antes y después de la enfermedad, lo que te importa sigue ahí. Yo misma lo viví."
— Satoko Shimazu (Cancer Journey Coach, la primera y única de Japón)
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Estas son las voces que más oímos

💭"¿Por qué yo?" no se te va de la cabeza
🌱El tratamiento acabó, pero sientes que tus emociones se quedaron allí
🗣️Cada "sé positiva" te aprieta un poco el pecho
🌫️Ya no sabes bien qué sientes
🔄Sientes que la enfermedad te cambió y quieres entender en qué

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¿En qué consiste el trabajo
de una persona par?

"Par" significa alguien a tu lado. Hay cosas que solo puede hacer quien ha pasado por lo mismo.

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Preguntas — resuelve lo que te preguntes

Alguien que ha vivido algo parecido y escucha a quien está ahora en ese mismo lugar.

A diferencia de un médico o una psicóloga, se relacionan contigo de igual a igual, no desde arriba. Al compartir su experiencia, lo que más ofrecen es un "te entiendo, a mí también me pasó".

🗝️ En una línea
"Alguien que se queda a tu lado, como quien ha recorrido el mismo camino."
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Psicóloga (profesional)

Ayuda desde su conocimiento y experiencia. No habla de sí misma. El objetivo es la recuperación.

🤝
Persona par (compañera)

Conecta desde la experiencia compartida y también habla de la suya. El objetivo es el vínculo y la tranquilidad.

Hay estudios que apuntan a que combinar ambas ayuda a prevenir la depresión y la ansiedad.

No. Los familiares y las personas cuidadoras también pueden usarlo.

Quien acompaña también se siente sola, cansada y angustiada. Una persona par está ahí para ese deseo de que simplemente te escuchen.

Un estudio australiano indica que el apoyo entre pares en las doce semanas siguientes al tratamiento es lo más eficaz para prevenir depresión y ansiedad.

Pero la respuesta real es: cuando quieras. Justo tras el diagnóstico, durante el tratamiento o años después. El momento en que se hace cuesta arriba es el mejor momento.
1
Os veis en línea (30 minutos)

Puedes conectarte desde donde estés. La cámara, como prefieras.

2
Cuentas cómo estás ahora

Dices dónde estás, tal cual. No importa si sale torpe.

3
Escuchas su experiencia

"A mí también me pasó", "yo entonces hice esto": lo vivido se convierte en tu siguiente pista.

🤝 En el caso de una "Peer Heart Saver" de Supra Mentor

Haber vivido una enfermedad o una dificultad → Hacer el curso de dos horas y media → Realizar una hora de práctica → Obtener la certificación Heart Saver

Si quieres que tu experiencia se convierta en la fuerza de otra persona, tú también puedes.

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Unas palabras de una persona par

久美子
"Porque yo también pasé por ello, hay cosas que solo ahora puedo decir. Lo que cuesta contarle a un profesional, lo que no quieres que preocupe a tu familia: deja que lo escuche."
— Kumiko (Peer Heart Saver, superviviente de tumor cerebral)
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Lo que la gente suele traer

💼"Me angustia volver al trabajo tras la baja. Quiero oír a quien ya lo hizo."
💊"Quiero saber cómo fueron de verdad los efectos secundarios y las secuelas."
👨‍👩‍👧"Cuido a un familiar y a mí también me está empezando a pesar."
😶"Me siento sola. Quiero hablar con alguien en la misma situación."
🏥"Me cuesta la relación con mi médico. Quiero la opinión de quien ya pasó por eso."

¿Te gustaría conocer a una persona par?

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¿En qué consiste el trabajo de una
asesora de belleza orgánica?

No es solo enseñar maquillaje. Es ayudarte a quererte de nuevo.

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Preguntas — resuelve lo que te preguntes

Una profesional que se sienta de tú a tú con quien sufre por su aspecto y, uniendo conocimiento de belleza y técnica de acompañamiento, busca el maquillaje y el cuidado que le sientan bien.

No es una profesora de maquillaje, sino alguien que te ayuda a recuperar la confianza a través de tu aspecto.

🗝️ En una línea
"Alguien que se queda contigo hasta que puedas querer lo que ves en el espejo."

Los cambios de aspecto por la enfermedad y el tratamiento —caída del cabello, piel irritada, otro tono de cara— no solo hieren el cuerpo, sino algo muy adentro.

"Puedo volver a mirarme al espejo."
"Me apeteció salir."
"Me sentí yo."

Momentos así se vuelven fuerza para seguir. Cuidar tu aspecto es cuidado emocional de verdad.

Durante y después del tratamiento la piel suele estar muy sensible. La cosmética habitual puede no irle bien.

La cosmética de ingredientes naturales y orgánicos suele ser más suave y llevadera para una piel sensible. La asesora elige ingredientes seguros y te propone el maquillaje que te va.

1
Un breve cuestionario previo

Nos cuentas cómo está tu piel, qué te preocupa y cómo te gustaría verte.

2
Una conversación con calma (presencial o en línea)

Escuchamos con calma tus preocupaciones y tus deseos. No pasa nada si no sabes decirlo.

3
Consejos de maquillaje y cuidado

De tú a tú, te enseñamos qué elegir y cómo usarlo, según tu piel, tu situación y tu gusto.

4
Un vídeo de repaso después

Puedes repasar en vídeo lo que hicisteis en la sesión (dos productos).

Sí. El cuidado cuando se han caído cejas, pestañas y cabello es una de las consultas más frecuentes.

Vemos juntas cómo dibujar las cejas, cómo unificar la piel, cómo elegir pañuelos y pelucas, según cómo estés.

¡Por supuesto!

Mucha gente dice "nunca me he maquillado", "antes sí, pero ya no sé cómo", "no sé qué comprar". Empezamos desde cero, juntas. No hay nada de qué avergonzarse.

🌸 En el caso de una asesora de belleza orgánica

Aprender los fundamentos de la belleza → Adquirir conocimiento y técnica de acompañamiento → Titularse como terapeuta de maquillaje → Acumular experiencia en la práctica

Mantenerse al día de tendencias, técnicas e ingredientes nuevos forma parte del oficio.

💭

Unas palabras de una asesora en activo

北村渚
"Lo que más me llena es ver a alguien que había perdido la confianza en su aspecto recuperarla, y que hasta su forma de pensar y de actuar mire hacia delante. El maquillaje puede ser la chispa que te enciende por dentro."
— Nagisa Kitamura (asesora de belleza orgánica)
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Lo que la gente suele traer

💄"Llevo años con el mismo maquillaje. Quiero saber qué me va ahora."
🌿"El tratamiento me ha dejado la piel sensible. No sé qué puedo usar."
🪞"Desde que perdí el pelo, mirarme cuesta. No sé qué hacer."
🤷"Me daba vergüenza preguntar lo básico y nunca se lo pregunté a nadie."
✨"Quiero volver a salir sintiéndome yo. ¿Por dónde empiezo?"

¿Te gustaría conocer a la asesora de belleza que encaja contigo?

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