Aya Hashiguchi (橋口礼)

Anxiety, Burnout&Work-Life Balance, Depression Treatment, Life transition and adjustment, Multicultural, Self-awareness and overthinking, Self-Esteem Identity Concerns, Stress and Worry, うつ病, 精神疾患

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この経験を経てみんなに伝えたいこと

カウンセリングとは、絡まった感情の糸をほどいていくプロセスです。

資格
Clinical Mental Health Counsellor (C.C.C.)
経験年数
4
所属機関
東京都内でのメンタルヘルス領域における臨床経験
資格習得教育機関
南オレゴン大学大学院臨床メンタルヘルスカウンセリング修士課程修了
専門領域
不安や考えすぎへのサポート,自己理解と感情の整理,うつ・ストレス・圧倒感へのケア,ライフステージの変化・適応,ワークライフバランスの調整,価値観やアイデンティティに関する悩み
主に用いる治療方法
一人ひとりの背景と大切にしている価値観を尊重しながら、その方にあった統合的でエビデンスに基づいたアプローチを用いています。ベースとして来談者中心療法を大切にしながら、認知行動療法（CBT）やマインドフルネス、ナラティブセラピー、必要に応じてDBTやACT、インナーチャイルドワークの要素も取り入れています。
対応言語
日本語・英語

プロフィール

profile

長い間触れずにきた感情に向き合うことは、すぐに答えが出るものではないかもしれません。それでもこの過程は、自分への思いやり（セルフコンパッション）を育んでいく大切な一歩です。日々の中で感じる小さな違和感や心の変化、人には言いづらい想いも、安心できる場所で少しずつ言葉にしていくことで、心はゆっくりとほどけていきます。これまで言葉にできなかった想いや、心の中にとどめてきたことも、ありのままの自分として受けとめていく時間をご一緒できればと思っています。一人ひとりの背景や大切にしている価値観を尊重しながら、その方に合った心理療法を組み合わせ、無理のないペースでサポートを行っています。安心できる関係性の中で、自己理解を深めていく過程を大切にしています。